[건강식품 특집]레몬밤 (Lemon Balm)정말 효능이 있을까? 나르샤도 다이어트를 레몬밤으로?

요즘 레몬밤(Lemon Balm)이 대세로 따올랐다.갑자기 검색어 순위에 마구오르더니 말이다. 건강식품에 항상관심을 두고있어 레몬밤을 확인해 보있다. 무슨 Tiger Balm도 아니고 Lemon도 아닌 것이 Lemon Balm이란다. 과연 다이어트에 효능이 있을까? 부작용은 없는지? 허브차의 일종인 레몬밤에 대해 낯낯히 밝혀보자.

[레몬밤이란 무엇인가?]
레몬밤이라는 식물이 속하는 속명 Melissa는 이 꽃에 유인된 벌의 그리스 명 melissa에서 유래되었다고 한다. 레몬과 상관은 없지만 레몬향이 강한 잎사귀를 가지고 있다보니 레몬밤이라고 불리우는가 보다. Balm이란 원래 향료나 상처 치유에 효과가 있는 연고 같은 것들을 통칭해서 Balm이라고 부른다.

[레몬밤 특징은 뭘까?]
레몬밤은 보통 높이 60~150cm 정도 자라는 내한성의 다년초로 줄기는 네모진다. 잎의 길이는 약 8cm의 넓은 난형으로 두개각 각각 마주난다. 엽병과 털이 있으며 레몬 향이 강하다. 꽃은 늦여름에 흰색, 노란색, 연한 청색의 윤산화서로 붙는다.
그리고 꽃, 잎, 줄기등을 차로 이용한다.

[레몬밤의 효능은 정말 있나?]
레몬밤은 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해 주다보니 다이어트 식품으로 떠올랐다. 나이가 먹으면 혹은 젊더라도 체질적으로 몸에 지방이 쌓이는 케이스가 있다. 또한 레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절해 주다보니 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에 효과적이라고 한다. 다리나 허리에 쌓여있은 지방덩어리...셀룰라이트 보기만해도 우둘투둘 튀어나와서 깨끗하지 않게 보인다.

더불어서 소화기능을 원활하게 해주고 또한 배변기능을 도와 주기도한다. 차로 마시면 참 좋을 듯 싶다.

[변비에 특효약?]
레몬밤을 주기적으로 섭취하면 변비 있는 사람에게 즉효가 있다고한다. 변비로 고생하는 여성들이 왜 레몬밤을 다이어트 식품으로 열광하는지 알 수있는 이유이며 다이어트와 변비 두가지를 동시에 해결할 수 있은 건강식품 아니겠는가?. 최근에 연예인들이 레몬밤으로 다이어트를 했다고 화제가 되고 있다.
나르샤 허리를 봐라 나르샤도 레몬밤 강추하며 다이어트 성공사례로 떠올랐다

[어떻게 섭취할까?]
레몬밤은 허브티의 일종으로 허브티와 같이 물에 우려내서 마시는게 일반적이다. 시중에는 가루로 판매되는 제품들도 많으니 구매해서 사용하는 것도 나쁘지 않은 선택되시겠다. 주기적으로 꾸준하게 마시면 효과를 볼 수 있다. 뭐든 그렇지만 꾸준함이 필요하다 한술에 배부를 수 없는게 공부와 다이어트다.

[부작용은없나]
과한건 아니한것 보다 못하다라는 말이 있다. 레몬밤 역시 과다복용시 울렁거림, 구토, 현기증, 불면증을 유발할 수 있어 적정량 섭취가 필수다. 임산부나 암환자 와같이 혈당조절이 어려운 사람들도 조심해야한다고 한다.

지금까지 레몬밤에 대해서 알아봤네요... 건강한 다이어트하세요~~