멕켄지 운동1 멕켄지 운동법을 통한 목디스크 극복기 & 치료법... 오늘은 목디스크 증상과 치유법에 대해서 내 경험을 포스팅하겠다. 멕켄지 운동이라는 디스크 증상 완화 및 치유법이 있다. 좀 놀랍도록 간단하기도 하지만 확실한 효과가 있다. [목디스크 경험하다] 나는 워낙 컴퓨터를 많이 쓰는 직업상 과도한 사용을 줄일 순 없었다. 아무튼 한달 전에 자고 일어났더니 목 뒤쪽과 등쪽에 특히 견갑골이 쑤시기 시작했다. 통증은 하루 이틀 지나도 없어 지지 않고 오히려 등의 일부분이 아프거나 혹은 등위쪽 전체가 타는 듯한 느낌을 줬다. 나의 자세가 워낙 않좋았던 터라 거북목 증후군이 아닌가 의심도 했다. 삼일이 지나도 통증이 계속되자 병원에가서 X레이 검사와 몸에 열화상 카메라 측정 검사를 진행 했다. 처음엔 거북목 혹은 일자목이 당연히 되었겠구나 막연히 의심을 했으나 X레이 검사.. 2018. 9. 27. 이전 1 다음
